Aniche yoga is de naam van mijn yogastudio. Het betekent 'alles verandert’. Hoe kun je ondanks de chaos die er in je leven aanwezig is rustig kijken naar wat er gebeurt? De vergankelijkheid van het leven is ongrijpbaar. Jarenlang heb ik veranderingen heel beangstigend gevonden, omdat ik er geen controle over had. Met mijn gedachten ging ik in de overlevingsstand, zodat de stress zich vastzette in mijn lijf. Meditatie, mindfulness en yoga hebben me geholpen om rustig te blijven in moeilijke situaties en om weer vertrouwen in mezelf te hebben.            

 Voor mij was het een eyeopener om te beseffen dat ik, doordat ik anders naar mezelf en de wereld keek, ook daadwerkelijk gelukkiger werd.

        In de meeste situaties heb je zelf de macht om iets te veranderen. Je kunt al beginnen om anders naar de situatie te kijken of om andere keuzes te maken. En lukt je dat niet op dat moment, dan kun je met mindfulness en zelfcompassie observeren wat er zich in je leven afspeelt, zonder in paniek te raken. Dit doen we door middel van meditatie, ademhalingstechnieken en relativeren. Deze elementen komen regelmatig terug in mijn yogalessen. Zo wordt een yogales bij Aniche yoga gelijk een kans om met dagelijkse uitdagingen om te gaan. En ook eens om jezelf te lachen als een houding er niet zo uit ziet als je het in gedachten had. Want waar zouden we zijn zonder relativering?

Aniche Yoga door Annemarie van Dam

    The only constant in life is change 

     Buddha

Rooster en prijzen

 

     I.v.m. de anderhalve meterregeling geef ik online (via Zoom)

Als je mee wilt doen, laat het me weten s.v.p.

Momenteel geef ik elke maandagavond les van 19.45 - 21.00 uur: yin yoga

Op termijn komen er meer lessen bijv. mindful hatha yoga, ook in de ochtend.

Stuur me gerust een bericht als je interesse hebt in een bepaald dagdeel of les.            

De lessen worden gegeven in blokken van 9 weken, de prijs voor 1 yogablok (9 lessen) is €90,00 (inclusief thee). Deze prijs is op basis van 1 les in de week van 75 minuten, online via Zoom

Proefles €7 Losse les € 15

Kennismakingsblok van 3 lessen voor €30 (te volgen na de proefles, deze prijs is eenmalig).

1-op-1 maatwerk sessie yoga (eventueel in combinatie met coaching): prijs op aanvraag.                    

De lessen en workshops zullen na de coronatijd weer plaats hebben in mijn kleinschalige studio op de zolderverdieping van mijn huis in de groene wijk Brabantpark, 5 minuten fietsen van het centrum van Breda.

             

  Regelmatig geef ik workshops yin yoga & essentiële oliën: 2.5 uur lang kun je je onderdompelen in self-care met meditatie, yin yoga en praktische uitleg hoe je oliën toepast.

Stuur me s.v.p. een berichtje als je interesse hebt.

Yoga Studio door Annemarie Coaching