Aniche yoga is de naam van mijn yogastudio. Het betekent 'alles verandert’. Hoe kun je ondanks de chaos die er in je leven aanwezig is rustig kijken naar wat er gebeurt? De vergankelijkheid van het leven is ongrijpbaar. Jarenlang heb ik veranderingen heel beangstigend gevonden, omdat ik er geen controle over had. Met mijn gedachten ging ik in de overlevingsstand, zodat de stress zich vastzette in mijn lijf. Meditatie, mindfulness en yoga hebben me geholpen om rustig te blijven in moeilijke situaties en om weer vertrouwen in mezelf te hebben.
Voor mij was het een eyeopener om te beseffen dat ik, doordat ik anders naar mezelf en de wereld keek, ook daadwerkelijk gelukkiger werd.
Met mindfulness en zelfcompassie kun je observeren wat er zich in je leven afspeelt, zonder in paniek te raken. Dit doen we door middel van meditatie, ademhalingstechnieken en relativeren. Deze elementen komen regelmatig terug in mijn yogalessen. Zo wordt een yogales bij Aniche yoga gelijk een kans om met dagelijkse uitdagingen om te gaan. En ook eens om jezelf te lachen als een houding er niet zo uit ziet als je het in gedachten had. Want waar zouden we zijn zonder relativering?
The only constant in life is change
Buddha
Yogales
Momenteel geef ik één wekelijkse les:
Op vrijdagochtend van 9.30 - 10.45 uur een Yin flow energyles bij Yogasite Breda.
Ook zijn er vrouwen-verbindingsavonden op 20 april en 1 juni, samen met Annemijn van de Graaff
Kijk op mijn Facebookpagina voor meer info!
Regelmatig geef ik one day yoga retreats en workshops.
zie de info op mijn Facebookpagina
